[...] Dodaj pieprz czarny (swiezo zmielony) i troche czerwonej papryki. Pychotka. Najlepiej, zeby fasolka troche nasiaknela tym koncentratem, zgestniala - dlatego polecam ja jesc po 5 - 6 godzinach - jest o niebo lepsza. pasztet sojowy soję myjemy i wstawiamy do garnka z duza iloscia wody (2 razy więcej wody niż soi), odstawiamy na 12 godzin, [...]
" Ze względu na duże zainteresowanie, poniżej zamieszczam opis tej diety. Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany tłuszcz zamienia się w energię cieplną). Nie jest to dieta dla każdego - sam jej nie mogę stosować z powodu skłonności do nadciśnienia, żołądkowcy też mogą o niej zapomnieć (kawa na czczo...). [...]
[...] Zdecydowałem sie na siłownie i diete poniewaz czułem sie juz fatalnie.Poprostu fatalnie. W przeciagu 2 lat zyskałem troche siły i zywotnosci, i z biegiem czasu starałem sie jesc coraz lepiej. W wakacje pierwsze tygodnie czystej michy z liczeniem kalorii. Mimo to czesto czuje zmeczenie w ciagu dnia , po treningu jestem padniety, czeste biegunki, [...]
Michalko, Oliwko, niniejszym informuję, że spadek wagi rozpoczął się mniej więcej pod koniec lipca (nie znaczyłam przecież w kalendarzu). Mój jadłospis wygląda mniej więcej tak: rano (ok. 6.00) - szklaneczka wody mineralnej, ok. 6.30 - porcja owoców: jabłko, gruszka, winogona, śliwki, itp., ok. 7.00 śniadanie: płatki owsiane "górskie" z [...]
Sandy, dobrze że wybierasz dobre tłuszcze, orzechy mają niewiele węglowodanów, składają się głównie z nienasyconych kwasów tłuszczowych nadwyraz istotnych w zdrowym żywieniu. Często ludzie nie doceniają ich właściwości. Witaminy z pewnych grup, jak A i E (mające ogromne znaczenie dla naszej cery, włosów, wzroku i metabolizmu) rozpuszczaja sie [...]
Iwona ! Trzymam za Ciebie kciuki! Daj znać jak Ci poszło . Z rodzicami to już tak jest , że są trudno reformowalni i podejrzliwi w temacie odchudzania . Opowiem jak to u mnie było . Od kilku lat mam już swój dom , swoją kuchnię i sama mogę decydować co chcę jeść . Gdy zaczęłam odżywiać się Montim cała rodzina szemrała , że to na pewno skończy się [...]
Witajcie Mi też już minął 3 dzionek Kurcze z dnia na dzień jest mi coraz łatwiej... a może tak jest na początku?!! Dziśiaj na śniadanko z lubością zjadlam grzaneczke i popiłam ją kawusią. Reszta też poszła jak po maśle. Zjadłam mało szynki, bo nikt świeżej nie kupił przez post :( Ale maleńki plasterek chyba wystarczy?! Jutro (dzień 4) bedzie [...]
1) czy jeśli 27.11 zaczne kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl raz na tydzień, to powinno być bez jojo? Jeśli już jesteś na 1000, masz zapewne tryb 'oszczędnościowy' i ta dieta może w ogóle nie podziałać. Wyjdzie to zybko, gdy zaczniesz nagle marznąć. ** A myślałam ze ona podkręca metabolke właśnie... To może tan tydzień [...]
Witamy wszystkich na kopenhaskiej! Dzisiaj jest nasz 13 dzień! ZWYCIĘSTWO!! Przeprowadziłyśmy diete razem. Na samym początku naszego wpisiku chciałyśmy baaardzo, baardzo szczególnie podziękować Joggerowi!! Dzięki chłopie - jesteś wielki!! Dzięki Tobie udało nam sie przez to wszystko przejść! Chciałyśmy zrezygnować po pierwszym dniu kiedy [...]
"Hej :) jestem tutaj nowa, ale zdarzylam juz poczytac kilka tematow, miedzy innymi ten :)" Ad.) no właśnie widzę, 3 arty przeczytane, 1 wysłany, a zaczęłaś czytać od najdurniejszego - dieta kopenhaska . Mam nadzieję, że nick "trzynastka" nie jest tożsamy z Twoim wiekiem, bo wówczas stosowanie takich diet jest równoznaczne z [...]
"Piwo samo w sobie nie tuczy, lecz pobudza apetyt. Piwo poprawia przyswajalność pokarmów stałych, co jest korzystne, lecz tym samym dopinguje do większego spożycia tych pokarmów, co może być przyczyną nadwagi." "W 100 gramach piwa są 44 kalorie. Taka sama ilość chipsów to 552 kalorie. Piwo natomiast pobudza apetyt. Spada on jedna [...]
Hej, ten temat w 100% opisuje moją postawę. Mam 20 lat, 177 cm wzrostu i ważę 60kg. Moje ramiona wyglądają jak suche patyki, żądnych mięśni, klatka piersiowa płaska jak decha, wystające łopatki. Postanowiłem, że będę wyglądał jak prawdziwy mężczyzna ;] Od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć systematyczne treningi: Codziennie oprócz niedziel: - [...]
[...] ciastka, batonika lub piwa ( 1 sztuka w miesiac ) maja charakter incydentalny. Jak juz wspominalem nie jestem milosnikiem jedzenia, zdecydowanie jem zeby zyc a nie zyje zeby jesc, monotonia moich jadlospisow nie stanowi wiec dla mnie problemu. Na kolejny miesiac zostawiam wszystko tak jak jest, lacznie z podaza, mimo spadku wagi ciala - wysilek [...]
[...] co zjem. Sniadanie porzadne, wiejskie jaja, szyneczka, malinowki i cebula, ale pozniej znow improwizacja. Obiad w Gdyni, drugi w Gdansku, poprostu bede sie pilnowal by nie jesc byle czego. Wstalem jak zwykle o 6, osrodek spal, wiec spacer z psami, dobre 90 minut, obszedlem jezioro wkolo, pozazdroscilem Panu Janowi :) Teraz uklada sie sniadanko [...]
[...] pokaze czas, ale z moim podejsciem, chyba niewiele. Dokladanie jedzenia niewiele wnioslo, a wiecej nie doloze, bo zwyczajnie nie zjem tego z czystych zrodel - a jak mam jesc byle co, nie ma to sensu. Mialem odrobine ograniczac aktywnosc, ale niz z tego chyba nie bedzie.. Dzis mial byc dzien wolny, ale pojechalem postrzelac, wrocilem.. [...]
[...] a po powrocie do domu ze sloneczka nie mam sily nawet widelca do ust podniesc, niezmiennie tak samo wplywa na mnie kapiel sloneczna :) Takie sa plany. W niedziele mam od Pawla zakaz robienia czegokolwiek zwizanego ze sportem, wolno mi tylko jesc i to najlepiej jak najwiecej, zamiaruje sie dostosowac ;) Czyli, milego weekendu Wam i sobie zycze ;)
[...] sie na sloncu. Nie spalilem sie jednak, latalem jak czubek do wody co kilkanascie minut, cierpiec nie bede, przeciwnie, bede pewnie spal jak dzieciak. Planowalem zjesc wiecej, naladowac sie i poczitowac nieco, ale sie nie dalo, mialo byc jeszcze z 1500kcal z burgerkinga, ale nie bylem w stanie zmusic sie do tego jedzenia, a przeciez [...]
Widzę kettla w akcji :-) Ładna setka. Co do książek to kiedyś była taka akcja, że ludzie rozkładali książki w metrze, na przystankach itp. W środku był email do właściciela, któremu można było podziękować za uwolnienie książki. Widziałeś jak jest czytane, to co poszło w świat. Zacząłem jeść męskie potrawy. Z tej radości... Kurcze, źle to [...]
[...] sensu ty sie wkrecasz jak zwykle , skoki cukru , w glowie bo przeczytalas a co myslisz dzieje sie z tymi ilosciami bialka co spozywasz a nie przyjmujesz... zamkeniasz na glukoze. Przestan sie wkrecac to co robisz nie ma sensu mialas jesc noalnie icwiczyc normalnie a tymczasem robisz co chcesz i marudzisz . Juz mowilam tak nic z tego nie bedzie
Evo z tymi cyframi chodzi mi o to by opanować chaos i nieuporządkowanie otaczającego świata trzeba go najpierw nazwać zważyć i zmierzyć a do tego służą cyfry.Tak samo jest z ustaleniem diety najpierw trzeba określić swoje potrzeby ,możliwości ustalić meni a do tego są potrzebne cyferki ,tabelki proporcje poszczególnych składników jak [...]
dieta Montignac
